ハーブティーが気になる皆様
すでに色々とお試しいただいている皆様
健康のために何か、取り入れてみたいと思う皆様
そんな皆々様へ
今回のカオリハーブマガジンは「常備ハーブのススメ🌿」としてこんな状況・こんな時にあると助かるハーブを端的にご紹介していきたいと思います。
もちろんご体質やお好みなどで合うものも変わりますので、不定期でご紹介してまいります！
●多忙な方、疲れやすい方
安定したコンディションを保つためにシベリアニンジン（エゾウコギ）やロディオラを。
忙しい方や移動の多い方には持ち運びやすく、お湯に溶かすだけで手軽に摂れる粉末がベスト。
どちらも「アダプトゲン」といわれる、あらゆる「変化」に適応する力を与え、持久力や集中力も高めてくれるパフォーマンスアップハーブ。外からやってくる敵にも負けない防御力も備えることができるでしょう。
ロディオラは高山植物であり、高山病予防のために使われている植物です。
●野菜やミネラル不足の方
ストレスが強い方はミネラルも消耗しがち。また忙しいと栄養バランスを保ちづらいですよね。なおさらミネラル不足に陥りやすいです。
そんな方には鉄分やカルシウム、マグネシウム、ケイ素などをはじめとする各種ミネラル類やビタミン類の豊富なネトルを。気力体力が足りないと感じる方にもおすすめです。
緑茶のようでもあり、青々とした味わいでシングルでも飲みやすいです。
●リラックスしたい
夜のリラックスタイムづくりのためのハーブをお探しの方はメリッサ（レモンバーム）やレモンバーベナのハーブティーをどうぞ。シングルで飲みやすいものを選びました🌿
レモン系の芳香が心地よく疲れた頭の中を休め、ホッとする味わいが体の緊張を緩めてくれるでしょう。それが明日への回復力を高める時間になりますよ。
お忙しい方も夕食後に少し飲んでみてはいかがでしょうか。
●寒さが苦手
空気が冷たくなってくると体もその影響で冷えやすくなり、肺や胃腸の活力の低下にもつながります。そんな時にはシナモン、カルダモン、ローズマリーなど体を温めて活性化してくれるハーブを選びましょう。
スパイシーなハーブティーは巡りを手の先、足の先まで温めてくれるだけでなく、胃腸や肺も活性化してくれるので、風邪予防や消化機能にも良い影響が。抗菌作用なども持ち合わせているので、秋冬も元気に過ごすために飲むと良いですね。
●風邪の予感
タイムやエキナセアのハーブティー
前出のアダプトゲンたちは、忙しい時でもそれに耐えうるパワーを与えてくれるので、つまり意識的に、予防的にも風邪を引かないための対策としておすすめです。
タイムやエキナセアは
おや、喉に違和感が？
ブルブル、なんだが鼻水が？
と風邪の気配を感じる時に飲むと、「欲してた感（八号より続き）」を体に染み渡る体感があります。
これらもシングルでも十分の見応えがあるものを選定しました。タイムは少々強い香りと味がありますが、その爽快感が好きな方も多いです。甘味と喉のためにはちみつを入れて飲むのもよいでしょう。
以上、秋冬の常備ハーブのススメでした🌿
急に寒くなってきましたので、ハーブティーで温かく過ごしてくださいね！